... és egészséges, ha jól van összeállítva, mértékletes és változatos.
Március 17. az ALVÁS VILÁGNAPJA.
A jó és nyugodt, pihentető alvás alapfeltétele annak, hogy jól működjön a testünk, s lelkile ...
... az elhízás, a magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség, a koszorúér-betegség, stroke és egyes daganatos betegségek kockázatának csökkentésére, az elegendő mennyiségű és minőségű alvás és fizikai aktivitás ...
... a máj- és vesebetegek, valamint az elhízás táplálásterápiáját, a Crohn betegségben alkalmazott teljes kizáró étrendet, és a betegélelmezést is. Szó volt a táplálkozás és az alvás kapcsolatáról, a mikrobiom ...
... élelmienergia-fogyasztás, a testmozgás hiánya, genetikai hajlam, stressz vagy alvászavar, habár néhány esetben elsődlegesen gének, endokrin rendellenességek, gyógyszerek, vagy pszichiátriai betegségek ...
... t a tavasz! Önök érzik a tavaszi fáradságot? Ha igen
A tavaszi fáradtság tünetei tápláló és egészségtudatos étkezésekkel minimalizálhatók. A tudatos pihenés, megfelelő alvásmennyiség mellett ...
... el tavalyi cikkünket:
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0ShpxoDybkDfYpcKLmRTVy6MsoWs4F5EUHAK5vdQLzbSzvm3gwD2BNmbzNzP33w5Dl&id=100063266137828
Idén március 15. az ALVÁ ...
... áll át a túlélés érdekében. Ha nem alszunk eleget, akkor az alváshiány is gátja lehet a fogyásnak. Ha lelkileg nem vagyunk rendben, az is okolható a kudarcainkért, gondoljunk csak a védőhájra, ami ápol, ...
... az elegendő alvás és folyadékfogyasztás mellett a vegyes, kiegyensúlyozott étrend is hozzájárul ehhez. Lássuk, milyen tápanyagok szükségesek az éles, tiszta látáshoz!
Vitaminok
Kiemelendő a témában ...
... csökkentésére, az elegendő mennyiségű és minőségű alvás és fizikai aktivitás mellett jelentős szerepe van a táplálkozásnak is. A már fennálló betegségekből adódó állapotromlás elkerülésében vagy lassításában ...
...
FB oldalát is érdemes követni: https://www.facebook.com/taplalkozasespszichologia
A délelőtti alváskönnyítő tippek mellé hoztam még pár, az alvás és étrend szoros kapcsolatát bemutató információt: ...
... nagy mennyiségben fogyaszt alkoholt, nem alszik eleget.
A helyes életmód fogalmán a rendszeres fizikai aktivitást, az egészséges táplálkozást, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvást/pihenést, a jó ...
... és az agyi kapacitás növeléséhez a testi-lelki jóllét is hozzásegít. Az étkezés mellett a rendszeres testmozgás és az elegendő alvás, pihenés is része a felkészülésnek. Schmidt Judit, Youteefool cikkébe ...
... alvási apnoe, egyes rákbetegségek, a csont-ízületi gyulladás és az asztma kialakulásának valószínűsége megnő. Az elhízás mérsékelt, de állandó gyulladást is jelent. Valószínű ez az oka, hogy gyulladáso ...
... bolygó kialakításához.
3. Használd a szíved saját magadért! A pszichés stressz megduplázhatja a szívroham kockázatát. A testmozgás, a meditáció és az elegendő minőségű alvás stresszcsökkentő hatással ...
... a máj- és vesebetegek, valamint az elhízás táplálásterápiáját, a Crohn betegségben alkalmazott teljes kizáró étrendet, és a betegélelmezést is. Szó volt a táplálkozás és az alvás kapcsolatáról, a mikrobiom ...
... megismerjék, milyen is pontosabban gyermekük kapcsolata a sötétséggel, alvással. Rájöhetnek, mi nyújt nekik biztonságot, hogyan támogathatják bátorságuk fejlődését: félelmük legyőzését.
Marék ...
Weboldalunkon cookie-kat használunk, melynek célja, hogy teljesebb szolgáltatást nyújtsunk látogatóink részére. Amennyiben érdeklődik a részletek iránt, kérjük, olvassa el adatkezelési tájákoztatónkat.